Περι  MAKIWARAS.

Το Καρατε χρησιμοποιη κυριως τα χερια και τα ποδια .
Χρειαζεται λοιπον να γυμναζεται κανεις παρα πολυ
και ολες τις ημερες για αρκετη ωρα.
Χαμηλωνοντας τις πλατες,ανοιγοντας καλα τα πνευμονια μας,
απελευθερονοντας την δυναμη,πιεζοντας με δυναμη  τα ποδια μας
προς το εδαφος,συγκεντρωνοντας το ΚΙ απο την βαση της
κοιλιας (υπογαστριο).Οταν προοδευση κανεις μετα απο αρκετη
προπονηση χρειαζεται να εξασκειται απο 100 εως 200 φορες
για καθε γροθεια στην makiwara.
Αυτα λενε οι δασκαλοι ,οι εμπειρια μου ομως πανω στο αντικειμενο
επειδη εχω δουλεψει παρα πολλα χρονια πανω σε αυτο το θεμα,
με διδαξε οτι η  MAKIWARA δημιουργη προβληματα ειδικα
στα χερια  ,διοτι ναι μεν σκληρενουν τα χερια,αποκτας δυναμη,
στοχο ,αλλα παθαινης δισκαμψια στους καρπους και στα δακτυλα
των χεριων με αποτελεσμα σε μερικες τεχνικες στα ΚΑΤΑ να μην
μπορεις να τις εφαρμοσης π.χ  στο μπλοκ KEITO και σε αλλες
τεχνικες. Ο  MASTER HIGAONA που ξεκινησε την προπονηση
της MAKIWARAS  μετα απο μια πενταετια εντατικης εξασκησης
σταματησε να εξασκηται διοτι ειδε τα αποτελεσματα να ειναι
αρνητικα. ΑΥΤΑ περι MAKIWARAS  επεται η συνεχεια .
SENSEI PROKOPIOU MIKE.